Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che viene APPRESA dalla persona nel corso di 6 incontri e può essere quindi utilizzata per tutta la vita ogni volta che se ne richieda il bisogno.
In qualità di psicologa svolgo il Training Auto
geno a Prato presso il Centro Educativo Costruire con frequenza settimanale in un ambiente ideale e molto accogliente, che crea rilassamento e distensione.
Attraverso il lavoro di Training Autogeno si arriva a una maggiore conoscenza di se stessi, si impara ad osservarsi, ascoltarsi, accettarsi. Non è una psicoterapia, non si vanno ad affrontare le problematiche personali e relazionali alla radice della difficoltà, ma attraverso il corpo ci si impara a conoscere e si possono comunque avere importanti spunti di riflessione che eventualmente potrebbero anche essere approfonditi con un lavoro psicologico (che è un’altra cosa rispetto al training).
Il Training Autogeno si rivolge a chiunque abbia bisogno di prendersi del tempo per sé, a chi sente che sta correndo troppo ma senza rendersi conto della strada che scorre sotto i suoi piedi; a chi è fermo e bloccato ma mosso dal corpo che con sintomi psicosomatici è come se esplodesse; a chi vuole imparare a gestire momenti particolarmente ansiogeni, come esami e scadenze; a chiunque senta che sia arrivato il momento di rivolgere un pò lo sguardo dentro di sé.
Potete chiamarmi al numero 346 24 53 602 per qualsiasi informazione o chiarimento, senza impegno.
Dr.ssa Ilaria Pazzaglia
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